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警惕孕期护理的误区

准妈妈怀孕期间,家里人会备上各种各样的补品,希望准妈妈能身体倍儿棒,能以最好的状态迎接宝宝的出生。但是在这个过程中,往往被先入为主的想法误导了,造成孕期护理的误区。


第一、营养要多补充

女人怀孕时,这个家庭所有的人目光都在围着你转,总会说“这个多吃点,营养要跟上,就算你不吃,也要考虑下肚子里的胎宝宝,他还要吃”,各位姐妹有没有感同身受?

盲目补充营养,一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病,二来是面临体重的急剧增加,生娃后甩也甩不掉的小赘肉,好不容易卸下小恶魔,还要面临产后如何瘦身的困扰。所谓产后瘦身还不如孕中保养。所以孕期营养的补充要适量哦,并不是越多越好。


第二:维生素要尽早补充

孕早起是胎儿器官发育最活跃的时段,过早的补充维生素容易造成胎儿畸形,所以,应从孕中期开始补充维生素,提倡优先选择食物补充哦。


第三:孕期多泡热水澡

泡热水澡容易导致宝宝智力障碍,由于洗澡水温大于孕妇体温,泡澡使孕妇体温上升更迅速,当孕妇体温过高,胎儿脑细胞会停止发育,严重着会导致胎儿脑细胞死亡,以至胎宝宝出现智力障碍。

孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间。孕妇应该要杜绝高温环境,比如冬季使用电热毯等。


第四:尽量少动,避免胎儿不稳

在怀孕初期,各位准妈妈不停被告诫,不要这样不要那样,要注意胎儿安全。其实怀孕期间,适量做些运动是有利于准妈妈和胎儿身心健康的,避免跌倒高危动作。


第五:孕期多吃鱼

民间说女性怀孕期间多吃鱼,可以增长宝宝智力。但不知道的是孕妇长期并过量食用鱼,则会把鱼内有害物质传给胎儿,加上胎儿的排泄能力较差,这样水银便容易积聚体内,可能影响婴儿脑部发育,使智力迟缓。

另外鱼内含有大量的寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时还应注意煮熟煮透。因此,孕期最好不要吃生鱼片哦。


第六:孕期身体浮肿要尽量少喝水

准妈妈在怀孕时,伴随身体很多部位都会出现轻微浮肿,这是正常的,不必减少饮水。相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出。


今天艾美妈妈就为您分享到这里了。


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