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孕前体质调理

孕前体质调理在准备怀孕前先做好生理机能的调养,不但能增加受孕机会,还可以让宝宝赢在起跑线。

1.孕前体质调理要注意生育最佳年龄 要想生出健康的婴儿,年龄是最重要的。所以,职业女性应该对自己的生育问题给予足够的重视,不要因为工作而错过了生育的黄金时期。一般来说35周岁是一条分水岭。

2.孕前体质调理要注意不良的生活习惯  熬夜、长时间坐立、食用刺激性食物、抽烟、喝酒、缺乏运动、穿过于紧身的衣服等不良的生活习惯都会造成怀孕几率降低。所以每年定期体检,并多做爬楼梯、抬腿、骑自行车、快步走、游泳等下肢运动,都有助于保持身体健康和提高受孕几率。

3.孕前体质调理要注意舒缓工作压力  生活忙碌、紧张,再加上工作和家庭的压力会容易导致神经衰弱、身体机能下降,还会影响性欲及性腺激素的分泌,更严重者则会造成不孕。建议备孕的女性放松心情或者去度假,以释放平时的紧张与压力。

4.孕前体质调理要注意避免用药  因为避孕药对胎儿会产生不良影响,所以做好在停用备孕要半年之后,或者月经周期正常之后在准备怀孕,这样才不会导致畸形从而生一个健康的宝宝。


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